男人如何提高精子质量,怎样能提高精子成活率
平时和老婆爱爱也没带TT,在一起一年多了还是没怀上,检查说是我精子质量差难以受孕,请医生指导如何提高精子质量和成活率。万分感谢!
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回答1
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宋化秋 主治医师
济南不孕不育医院
精液精子异常
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你好,你可以一下方面做来提高; 第一。戒烟戒酒。这两个都是精子杀手。网传的可乐倒真的不是。要不然老美早就绝后了。 第二。注意适当锻炼,注意休息,不要熬夜,保持身体健康。 第三。房事别太多也别太少,三到五天一次。太多了精液里的精子数量会变少,太少了精子不定期排出来也会老化。 第四。别穿紧身裤子,别泡热水澡,可以洗淋浴代替。精子怕热。每天冷水浸泡或者用冷毛巾敷阴囊,降低睾丸温度。可以提高精子的数量和质量。 第五。远离化学物质。比如,化工厂,加油站工作的或者油漆工就要注意了。 还有疑问的话点击咨询,有专家一对一的讲解。
2018-06-18 11:31
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回答2
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赵晔 副主任医师
济南不孕不育医院
输卵管堵塞,输卵管造影,济南输卵管造影检查
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你好,锻炼身体,增强体质,可以提高质量;肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量,适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。 平常生活用食;精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素,饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养,良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
2018-06-18 11:31
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