经常做梦遗精可能与多种因素有关，如精神心理因素、睡眠习惯、生殖系统疾病、不良生活方式、体质虚弱等。 1.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能导致神经功能失调，引起遗精。要学会自我调节，保持心情舒畅，通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。 2.睡眠习惯：趴着睡、盖的被子过厚过重、睡眠环境过热等，都可能刺激生殖器官，引发遗精。应保持良好的睡眠姿势，选择合适的被褥，营造舒适的睡眠环境。 3.生殖系统疾病：如尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，可能导致遗精。若有相关疾病，需及时就医，遵医嘱进行抗感染治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等药物。 4.不良生活方式：频繁手淫、过度劳累、吸烟酗酒等，容易造成遗精。要戒除手淫，规律作息，避免过度劳累，戒烟戒酒。 5.体质虚弱：身体虚弱、肾气不固也可能出现遗精。可通过饮食调理，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 总之，经常做梦遗精需要引起重视，分析可能的原因，并采取相应的措施。如果遗精频繁且伴有其他不适症状，建议及时到正规医院男科就诊。