脚被重物砸伤导致韧带撕裂，多年后脚后跟麻木、走路多脚底肿，可能与损伤未完全恢复、局部血液循环不良、神经受压、创伤性关节炎、康复锻炼不当等有关。 1. 损伤未完全恢复：韧带撕裂后，虽然经过静养，但可能仍存在部分未愈合的微小损伤。这种情况下，需要避免过度活动，佩戴护具给予适当的支撑和保护。 2. 局部血液循环不良：受伤部位的血管可能受到影响，导致血液循环不畅。可通过热敷、按摩等方式促进血液循环。 3. 神经受压：损伤可能导致周围神经受压，引起麻木。可服用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、维生素 B12 等。 4. 创伤性关节炎：损伤可能引发关节炎症。治疗包括减少活动、物理治疗，如超短波、红外线等，疼痛明显时可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 5. 康复锻炼不当：如果康复锻炼的方法不正确或强度不合适，也会影响恢复。应在医生指导下进行正确的康复训练。 总之，出现这种情况需要重视，建议及时就医，进行详细的检查，如 X 光、磁共振等，以明确具体原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意休息，避免长时间站立和行走，给脚部足够的恢复时间。