颈椎病和腰椎间盘突出多年且近期加重，可能与不良姿势、年龄增长、外伤、劳损、缺乏锻炼等有关。 1.不良姿势：长期低头或弯腰，会增加颈椎和腰椎的压力，加重病情。应注意保持正确的坐姿和站姿。 2.年龄增长：随着年龄增大，骨骼、肌肉等退变，病情易加重。可适当补充钙剂和维生素 D。 3.外伤：意外受伤可能导致病情突然加重。受伤后要及时就医，进行检查和治疗。 4.劳损：长期重体力劳动或过度运动，使颈椎和腰椎受损。要注意劳逸结合，避免过度劳累。 5.缺乏锻炼：肌肉力量不足，无法有效支撑脊柱。可进行游泳、瑜伽等锻炼增强肌肉力量。 6.疾病进展：病情本身的发展也可能导致加重。需定期复查，根据情况调整治疗方案。 总之，颈椎病和腰椎间盘突出加重需要引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性的治疗和康复措施，同时注意日常的保养和预防。

你好，患者存在颈椎病及腰椎间盘突出症疾病，如果患者出现肢体麻木及疼痛的话则是需要考虑疾病严重的可能性，则是需要做个磁共振检查，轻度可以采取药物及理疗治疗，严重的话则是需要采取手术治疗的。

颈椎病和腰椎间盘突出多年且近期加重，可能与不良姿势、年龄增长、外伤、劳损、缺乏锻炼等有关。 1.不良姿势：长期低头或弯腰，会增加颈椎和腰椎的压力，加重病情。应注意保持正确的坐姿和站姿。 2.年龄增长：随着年龄增大，骨骼、肌肉等退变，病情易加重。可适当补充钙剂和维生素 D。 3.外伤：意外受伤可能导致病情突然加重。受伤后要及时就医，进行检查和治疗。 4.劳损：长期重体力劳动或过度运动，使颈椎和腰椎受损。要注意劳逸结合，避免过度劳累。 5.缺乏锻炼：肌肉力量不足，无法有效支撑脊柱。可进行游泳、瑜伽等锻炼增强肌肉力量。 6.疾病进展：病情本身的发展也可能导致加重。需定期复查，根据情况调整治疗方案。 总之，颈椎病和腰椎间盘突出加重需要引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性的治疗和康复措施，同时注意日常的保养和预防。