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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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慢性疲劳综合症是一种复杂的病症，可能由多种因素引起，如长期压力、不良生活习惯、免疫系统问题、内分泌失调、神经系统功能紊乱等。应对方法包括调整生活方式、心理调节、适当运动、合理饮食、药物治疗等。 1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。减少电子设备使用时间，防止过度疲劳。 2. 心理调节：学会放松，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻心理压力。 3. 适当运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。 4. 合理饮食：均衡摄入营养，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物，减少高糖、高脂肪食物摄入。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用药物，如抗抑郁药帕罗西汀、舍曲林；免疫调节剂转移因子口服液；营养补充剂复合维生素 B 等。但药物使用需遵医嘱。 慢性疲劳综合症的改善需要综合多种方法，长期坚持。患者应树立信心，积极采取措施，如有必要，及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。
2024-11-26 22:46
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
