腰椎间盘突出引起坐骨神经痛和腿疼较为常见，原因包括椎间盘退变、长期劳损、外伤、遗传因素、突然负重等。治疗方法有保守治疗和手术治疗。 1.椎间盘退变：随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性降低，易突出压迫神经。 2.长期劳损：久坐、久站、弯腰搬重物等不良姿势和习惯，导致腰椎间盘压力增大。 3.外伤：腰部受到外力撞击，可能损伤椎间盘。 4.遗传因素：部分人由于遗传，腰椎间盘结构相对薄弱，易发生病变。 5.突然负重：猛然搬起重物，增加腰椎间盘压力，引发突出。 总之，腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛和腿疼需要引起重视。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗。日常生活中注意保持良好姿势，适度锻炼腰部肌肉，增强腰椎稳定性。

你的情况，属于腰间盘突出症压迫引起的坐骨神经痛、腰痛等症状，建议去康复科诊治，使用理疗、针灸等进行治疗。注意休息，卧硬板床。

腰椎间盘突出引起坐骨神经痛和腿疼较为常见，原因包括椎间盘退变、长期劳损、外伤、遗传因素、突然负重等。治疗方法有保守治疗和手术治疗。 1.椎间盘退变：随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性降低，易突出压迫神经。 2.长期劳损：久坐、久站、弯腰搬重物等不良姿势和习惯，导致腰椎间盘压力增大。 3.外伤：腰部受到外力撞击，可能损伤椎间盘。 4.遗传因素：部分人由于遗传，腰椎间盘结构相对薄弱，易发生病变。 5.突然负重：猛然搬起重物，增加腰椎间盘压力，引发突出。 总之，腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛和腿疼需要引起重视。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗。日常生活中注意保持良好姿势，适度锻炼腰部肌肉，增强腰椎稳定性。