阴阳同补可以通过食用一些食材和服用部分药物来实现，比如常见的食材有枸杞、山药、黑豆、核桃、黑芝麻等，药物有金匮肾气丸、龟鹿二仙胶、右归丸等。 1.食材之枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。 2.食材之山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，能健脾益胃、滋肾益精。 3.食材之黑豆：黑豆味甘，性平，归脾、肾经，有补肾益阴、健脾利湿的功效。 4.食材之核桃：核桃性温，味甘，归肾、肺、大肠经，能补肾温肺、润肠通便。 5.食材之黑芝麻：黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。 6.药物之金匮肾气丸：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。 7.药物之龟鹿二仙胶：滋阴填精，益气壮阳。主治真元虚损，精血不足证。 8.药物之右归丸：温补肾阳，填精止遗。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清。 阴阳同补需要综合调理，在选择食材和药物时，应根据自身情况，并在医生的指导下进行。