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回答1
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孙玉焕
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
妇产科
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备孕期间的饮食和用药需谨慎，食物和药物的选择可能影响精子质量，包括饮食均衡、避免有害物质、补充关键营养素、注意药物类别、控制不良习惯等。 1. 饮食均衡：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，有助于提高精子质量。 2. 避免有害物质：远离烟酒、高油高糖食物、含咖啡因饮料，这些可能降低精子活力和数量。 3. 补充关键营养素：如锌、硒、叶酸等，可通过食物如坚果、海鲜、绿叶蔬菜获取。 4. 注意药物类别：某些抗生素（如四环素）、抗抑郁药（如舍曲林）、降压药（如利血平）可能影响精子质量。 5. 控制不良习惯：长期熬夜、过度劳累、精神压力大也会对精子质量产生不利影响。 备孕期间，准爸爸要养成良好的生活和饮食习惯，避免使用可能影响精子质量的药物。如有疑虑，及时咨询医生。
2024-11-26 11:55
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