读博时因高考创伤影响科研学习，如何治疗？
2024-11-06 14:47
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现在在美国读物理博士。经常会想起当年高考失败所造成的创伤，和高中班主任势利和狠毒的表情，心生怨恨，完全无法正常科研和学习，睡眠也有障碍。 我认为自己有创伤后应激障碍和抑郁症，需要治疗。
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回答1
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祝隆光 医师
岳西县疾病预防控制中心
其他
性病防治门诊
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病情分析：高考失败的创伤经历影响了当下的学习和生活，出现睡眠障碍等问题，可能患有创伤后应激障碍和抑郁症。治疗需综合考虑心理、药物等方面，包括认知调整、情绪管理、运动锻炼、社交支持和药物干预等。 1.认知调整：改变对过去创伤的负面认知，认识到过去不能决定未来，学会积极看待挫折。 2.情绪管理：通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张和焦虑情绪，学习情绪调节技巧。 3.运动锻炼：适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于释放压力，改善睡眠。 4.社交支持：与亲友交流，获得理解和支持，参加社交活动，拓展人际关系。 5.药物干预：常用药物有舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，但药物使用需遵医嘱。 总之，要克服高考创伤带来的影响，需要综合运用多种方法，积极调整心态，必要时借助药物治疗。同时，要相信自己有能力走出困境，恢复正常的学习和生活。
2024-11-07 10:11
指导意见：你是个有知识的人，能人现在学术上很有成就，应该能看透其中道理，你对罪恶有痛恨感说明你是个有良知的人，你能成为圣人，但凭你这样好的智商应该不会被这些阴暗面所左右，应该能超脱如常外，
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