头发干枯是常见的头发问题，其形成原因较为复杂，包括营养不良、频繁烫染、环境因素、缺乏护理、疾病影响等。用维生素 E 洗头可能有一定帮助，但效果因人而异。 1. 营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。若摄入不足，易导致头发干枯。应均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，以及富含维生素 B、E 的食物，如坚果、豆类、绿叶蔬菜等。 2. 频繁烫染：烫染过程中使用的化学药剂会损伤头发毛鳞片，使头发失去水分和营养，变得干枯。减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素，定期做头发护理。 3. 环境因素：长期暴露在阳光下、干燥的气候或恶劣的环境中，头发容易受损干枯。外出时戴帽子或使用防晒喷雾保护头发，使用保湿的护发产品。 4. 缺乏护理：不注重头发护理，如洗头过于频繁、使用过热的水、用力梳头等，都会损伤头发。选择合适的水温，轻柔洗头和梳头，使用护发精油。 5. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能导致头发干枯。积极治疗原发疾病，同时注意头发护理。 总之，头发干枯需要综合调理，保持良好的生活习惯和头发护理方式。若头发干枯情况严重，建议咨询医生以获得更专业的建议。