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申兰阔 医师
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春天抑郁症易复发，可从环境调节、心理疏导、运动锻炼、规律作息、药物治疗等方面着手应对。 1.环境调节：春天外出活动增多，要避免接触可能引发不良情绪的场景。多去自然环境优美、氛围轻松的地方，如公园、郊外。 2.心理疏导：可通过与亲友倾诉，或寻求专业心理咨询师的帮助，及时排解内心的负面情绪。 3.运动锻炼：适当增加运动量，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于释放压力，改善情绪。 4.规律作息：保持充足的睡眠，定时进餐，避免熬夜和过度劳累。 5.药物治疗：常用的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需在医生指导下使用。 总之，春天抑郁症复发不可怕，通过综合的应对措施，积极调整心态，配合治疗，多数患者能够有效控制病情，恢复正常生活。
2024-11-06 03:05
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