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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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练瑜伽对于腰椎间盘突出的治疗具有一定的辅助作用，但不能单纯依靠瑜伽来治愈。其效果取决于多种因素，如病情严重程度、瑜伽动作的选择、练习的频率和正确性、个人身体状况等。 1.病情严重程度：轻度腰椎间盘突出患者，在症状缓解期适当练习特定瑜伽动作，可能有助于增强腰部肌肉力量，减轻椎间盘压力。但严重患者可能不适合，以免加重病情。 2.瑜伽动作选择：如猫牛式、蝗虫式等温和伸展动作可能有益，而过度弯腰、扭转的动作则可能有害。 3.练习频率：每周进行 2-3 次规律练习较为适宜，但要避免过度疲劳。 4.正确性：动作规范很重要，错误的姿势可能适得其反。 5.个人身体状况：若存在其他基础疾病，如骨质疏松、心血管疾病等，练瑜伽前需谨慎评估。 总之，腰椎间盘突出患者在考虑练瑜伽辅助治疗时，应先咨询医生意见，根据自身病情选择合适的动作和练习方式。
2024-11-05 16:42
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