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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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秋冬抑郁症复发，可从环境调节、心理疏导、运动锻炼、药物治疗、社交支持等方面应对。 1.环境调节：保持室内温暖明亮，适当布置温馨舒适的环境。多接触阳光，天气好时外出活动。 2.心理疏导：可通过心理咨询，学习应对负面情绪的技巧，如认知行为疗法，改变不良思维模式。 3.运动锻炼：进行适度的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，促进身体分泌内啡肽和多巴胺，改善心情。 4.药物治疗：常用药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。但需遵医嘱用药，不可自行增减药量。 5.社交支持：多与亲朋好友交流，参加社交活动，融入集体，获得情感支持和理解。 总之，秋冬抑郁症复发需要综合多种方法应对。患者要积极调整心态，配合治疗，家人朋友也要给予关心和支持。
2024-11-06 09:43
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