-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
-
适合抑郁症患者的运动包括散步、慢跑、瑜伽、游泳、骑自行车等。这些运动有助于改善情绪、增强体质、缓解压力。 1.散步：简单易行，能放松身心，增加身体的血液循环和氧气供应。 2.慢跑：可促进大脑分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，带来愉悦感。 3.瑜伽：通过呼吸和体式的练习，帮助调节身心平衡，减轻焦虑。 4.游泳：全身运动，对关节压力小，能增强心肺功能，释放压力。 5.骑自行车：既能锻炼身体，又能欣赏户外风景，转移注意力，改善心情。 总之，抑郁症患者选择适合自己的运动，并坚持适量锻炼，对病情的改善会有积极作用。但运动只是辅助治疗手段，患者还需遵循医生建议，综合治疗。
2024-11-06 08:56
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
结合职场压力判断老年抑郁症的特殊方法
职场人受失眠恐惧症困扰，专家有何应对办法？
为何健康教育是轻度抑郁症防治重要一环？
空气污染是否会加重抑郁，如何测抑郁风险？
应对微笑抑郁症的三招是什么？
家庭关怀如何助力躯体化障碍患者康复？
职场焦虑来袭，哪4招可轻松应对？
疫情下胎儿心率快，准妈妈焦虑怎么办？
头孢副作用引发焦虑如何进行情绪调节？
如何通过心理调适应对辣椒辣眼睛的疼痛焦虑？
抑郁症患者与正常人生活对比有何不同？
更年期焦虑症的5大信号是什么？
抑郁症患者营养调理该挂哪个科室？
权威专家盘点治疗抑郁症的常用药物名称
心情不好影响生活，有哪些情绪调节秘籍？
新手妈妈奶水少焦虑，专家有哪些缓解办法？
老年人抑郁症为何选对药物很重要？
AI医疗助力抑郁症治疗有哪些作用？
抑郁症患者可通过哪些治疗带来希望？
疫情之下如何有效缓解焦虑情绪？