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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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跳绳本身一般不会直接导致腰椎间盘突出，但在一些特定情况下，可能增加腰椎间盘突出的风险，如错误的跳绳姿势、本身腰椎存在问题、过度跳绳、腰部曾受伤以及年龄增长导致腰椎退变等。 1. 错误的跳绳姿势：弯腰驼背或身体过度前倾后仰，会使腰椎受力不均，增加突出风险。 2. 本身腰椎存在问题：如有先天性腰椎发育不良、腰椎骨折史等，跳绳可能加重病情。 3. 过度跳绳：长时间高强度跳绳，腰椎反复受到冲击和压力，易引发损伤。 4. 腰部曾受伤：曾经的腰部外伤可能使腰椎结构不稳定，跳绳时易出现问题。 5. 年龄增长导致腰椎退变：随着年龄增长，腰椎间盘水分减少，弹性降低，跳绳时更易突出。 总之，正确适度地跳绳一般不会导致腰椎间盘突出。但如果跳绳后出现腰部疼痛等不适，应及时停止并就医。平时要注意保持良好的姿势，加强腰部肌肉锻炼，预防腰椎间盘突出。
2024-11-05 20:52
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