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申兰阔 医师
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阳光抑郁症是一种不易被察觉的抑郁症类型,患者在他人面前表现积极乐观,独处时却内心痛苦。其特征包括情绪伪装、内心疲惫、自我否定、社交压力和睡眠问题等。 1. 情绪伪装:表面笑容满面,内心却充满悲伤和焦虑。 2. 内心疲惫:尽管外在活跃,但内心感到极度疲倦和无力。 3. 自我否定:对自己评价过低,过度自责和自我怀疑。 4. 社交压力:为维持良好形象,在社交中承受巨大压力。 5. 睡眠问题:可能出现入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍。 6. 躯体症状:如头痛、心慌、胃肠道不适等。 阳光抑郁症需要引起重视,若发现自己或身边人有相关表现,应及时寻求专业帮助,通过心理治疗、药物治疗等方式改善状况,重新找回内心的阳光与宁静。
2024-11-06 04:41
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