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李希弘 医师
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腰椎间盘突出患者的睡眠姿势很重要，合适的姿势有助于缓解症状，包括仰卧位、侧卧位、在腰部垫支撑物、避免俯卧位、选择合适的床垫等。 1. 仰卧位：可在膝下垫一个软枕，使腰部肌肉得到放松，减轻椎间盘压力。 2. 侧卧位：双腿间夹一个枕头，维持脊柱正常生理曲度，缓解腰部肌肉紧张。 3. 腰部垫支撑物：如小毛巾卷，给予腰部一定支撑，维持腰椎正常曲度。 4. 避免俯卧位：俯卧会加重腰部负担，不利于病情。 5. 选择合适的床垫：床垫不能太软或太硬，以保证腰部得到良好支撑。 总之，腰椎间盘突出患者要根据自身情况选择合适的睡眠姿势，同时配合其他治疗和康复措施，以促进病情恢复。
2024-11-26 20:28
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