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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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腰椎间盘突出患者可以侧卧。侧卧是一种常见的睡眠姿势，对于腰椎间盘突出患者来说，只要保持正确的姿势和注意一些要点，通常是可行的。比如选择合适的床垫和枕头，避免腰部扭曲等。 1. 床垫选择：应选择硬度适中的床垫，能给予腰部足够的支撑，减轻腰椎压力。 2. 枕头高度：枕头高度要适中，保证侧卧时颈椎与脊椎在一条直线上。 3. 姿势要点：侧卧时可在两腿之间夹一个薄枕，以减轻骨盆和髋关节的压力。 4. 定期翻身：不要长时间保持同一侧卧姿势，应定期翻身，避免局部受压。 5. 日常注意：平时要注意腰部保暖，避免受寒。加强腰部肌肉锻炼，如小燕飞等。 总之，腰椎间盘突出患者可以侧卧，但要注意上述细节，以减轻腰部不适。同时，患者还应遵循医生的建议，积极治疗和康复。
2024-11-07 11:07
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