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李希弘 医师
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腰椎间盘突出患者能否练瑜伽，取决于病情严重程度、突出节段、身体状况、瑜伽动作难度以及康复阶段等。 1.病情严重程度：轻度突出且症状不明显时，在专业指导下可适当进行简单瑜伽动作。但严重突出，有明显神经受压症状，应避免练瑜伽。 2.突出节段：不同节段的突出对身体影响不同。如 L4-L5 突出，症状较轻，谨慎选择瑜伽动作；若 L5-S1 突出且症状重，不建议练瑜伽。 3.身体状况：患者若本身身体素质较好，肌肉力量较强，可尝试部分瑜伽；若身体较弱，应慎重。 4.瑜伽动作难度：简单的伸展、放松动作可能适合，而高难度的扭转、弯腰动作则易加重病情。 5.康复阶段：在急性发作期应绝对休息，康复期可在医生建议下逐步尝试瑜伽。 总之，腰椎间盘突出患者练瑜伽需谨慎，应先咨询医生，根据个人情况制定合适的运动方案，避免因不当运动加重病情。
2024-11-06 11:03
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