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李希弘 医师
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腰椎间盘突出患者在病情稳定的情况下可以适当练习太极，但需要注意一些事项，如动作规范、控制运动强度、避免过度弯腰等。 1. 病情评估：患者应先明确自身病情的严重程度，若处于急性发作期或有严重神经受压症状，应避免练习。 2. 动作规范：练习太极时，要保持正确的姿势和动作，避免错误动作加重腰部负担。 3. 运动强度：应根据自身身体状况，逐渐增加运动强度，避免一开始就过度劳累。 4. 注意休息：每次练习后要给身体足够的休息时间，以缓解腰部疲劳。 5. 听从建议：遵循医生的建议，如有不适及时停止练习。 总之，腰椎间盘突出患者练习太极需要谨慎，在保证安全的前提下，合理适度地进行，有助于增强腰部肌肉力量，改善症状。
2024-11-05 22:46
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