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李希弘 医师
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腰椎间盘突出患者在一定条件下可以下蹲，但需要注意方式、程度和自身症状等。包括病情轻重、腰部稳定性、下蹲姿势、下蹲时间、有无防护措施等。 1. 病情轻重：轻度患者症状不明显时，适当下蹲一般影响不大。但重度患者，突出严重压迫神经，下蹲可能加重症状。 2. 腰部稳定性：若腰部肌肉力量较强，能提供较好的支撑，下蹲相对安全。反之，则易损伤。 3. 下蹲姿势：保持正确姿势，如双脚与肩同宽，缓慢下蹲，避免弯腰过度，可减少对腰椎的压力。 4. 下蹲时间：短时间下蹲通常可行，长时间下蹲会增加腰部负担。 5. 有无防护措施：佩戴腰围等防护用具，能在一定程度上减轻腰部压力，有助于下蹲。 总之，腰椎间盘突出患者能否下蹲不能一概而论。建议在医生指导下，根据自身病情和身体状况，谨慎决定。如有不适，及时就医。
2024-11-07 03:23
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