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李希弘 医师
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腰椎间盘突出患者能否做瑜伽，取决于病情严重程度、突出部位、症状表现、身体柔韧性以及瑜伽动作的类型等。 1. 病情严重程度：若处于急性发作期，疼痛剧烈，应避免做瑜伽。症状轻微时，可在专业指导下尝试。 2. 突出部位：中央型突出且症状明显，做瑜伽风险较大。旁侧型突出，症状较轻时相对安全。 3. 症状表现：下肢麻木、无力或大小便失禁等严重症状时，禁止做瑜伽。仅有腰部酸痛时，可谨慎选择。 4. 身体柔韧性：柔韧性好的患者，能更好地控制动作幅度，降低受伤风险。 5. 瑜伽动作类型：简单的伸展、放松动作可能适合，而过度弯腰、扭转的动作应避免。 总之，腰椎间盘突出患者做瑜伽需谨慎，建议先咨询医生，根据自身情况制定合理的运动方案，以避免加重病情。
2024-11-06 10:26
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