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李希弘 医师
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腰椎间盘突出导致腰部僵硬，可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、改善生活习惯、中医治疗等方法来改善。 1.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，能放松腰部肌肉，减轻僵硬感。 2.药物治疗：使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，营养神经药物如甲钴胺等，缓解疼痛和炎症，改善神经功能。 3.运动康复：进行腰部伸展、核心肌群训练等，增强腰部力量和柔韧性。 4.改善生活习惯：避免久坐久站，选择合适的床垫，注意腰部保暖。 5.中医治疗：针灸、推拿、拔罐等中医疗法，可疏通经络，促进气血运行。 总之，改善腰椎间盘突出引起的腰部僵硬需要综合多种方法，并长期坚持。同时，若症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。
2024-11-27 06:41
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