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李希弘 医师
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腰椎间盘突出手术后，合理的饮食有助于身体恢复，包括补充蛋白质、摄入足够维生素、保证膳食纤维、控制脂肪摄入、增加矿物质摄取等。 1.补充蛋白质：优质蛋白质能促进伤口愈合和身体修复，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等。 2.摄入足够维生素：维生素 C 能增强免疫力、促进伤口愈合，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；维生素 D 有助于钙吸收，可通过鱼肝油、蛋黄等获取。 3.保证膳食纤维：预防便秘，如全麦面包、蔬菜、水果等。 4.控制脂肪摄入：避免油腻食物，以防消化不良。 5.增加矿物质摄取：尤其是钙和镁，如牛奶、豆制品、坚果等。 总之，腰椎间盘突出手术后的饮食要均衡、多样化，以促进身体尽快康复。但每个人的身体状况和恢复情况不同，饮食方案应根据个人实际情况进行适当调整。
2024-11-06 06:01
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