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李希弘 医师
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腰椎间盘突出手术后保养需从多方面入手，包括注意休息、适当锻炼、保持良好姿势、合理饮食、定期复查等。 1. 注意休息：术后初期应保证充足的睡眠，避免过度劳累，给身体足够的时间恢复。 2. 适当锻炼：在身体恢复一定程度后，可进行如小燕飞、五点支撑等锻炼，增强腰部肌肉力量。 3. 保持良好姿势：站立时挺胸收腹，坐位时腰部挺直，避免弯腰驼背。 4. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，促进伤口愈合。 5. 定期复查：按照医生建议的时间定期复查，以便及时发现问题并处理。 6. 避免负重：术后应避免提重物，防止腰部再次受伤。 7. 注意腰部保暖：避免腰部受寒，可佩戴护腰。 总之，腰椎间盘突出手术后的保养至关重要，患者需严格遵循医生的建议，从各个方面注意，以促进身体的康复，减少复发的可能。
2024-11-06 06:00
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