-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
抑郁症患者适合进行一些有助于改善情绪、增强自信、促进社交、放松身心和提升自我价值感的活动，如运动锻炼、艺术创作、参加志愿活动、阅读写作、学习新技能等。 1.运动锻炼：适当的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促进大脑分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，改善情绪状态。 2.艺术创作：绘画、音乐、手工制作等艺术形式可以帮助患者表达内心感受，释放压力。 3.参加志愿活动：在帮助他人的过程中获得成就感和价值感，增强自信心。 4.阅读写作：通过阅读开阔视野，写作则能梳理思绪，抒发情感。 5.学习新技能：掌握新的知识和技能，提升自我能力，增加自信。 总之，抑郁症患者选择适合自己的活动，有助于缓解症状，促进康复。但需要注意的是，活动的选择应根据个人兴趣和身体状况，循序渐进。
2024-11-27 00:34
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
