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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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抑郁症患者可适当食用一些富含营养成分的鱼类,如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲈鱼、鲫鱼等。 1.三文鱼:富含欧米伽-3 脂肪酸,有助于改善大脑功能和情绪状态。 2.鳕鱼:蛋白质丰富,且脂肪含量低,可为身体提供所需能量。 3.金枪鱼:含有多种维生素和矿物质,对神经系统的健康有益。 4.鲈鱼:营养均衡,能补充多种营养物质,增强体质。 5.鲫鱼:具有健脾利湿的作用,有助于改善身体的整体健康状况。 总之,抑郁症患者在饮食中合理选择鱼类,有助于补充营养,改善身体状况,但饮食调整只是辅助治疗手段之一,患者还需遵循医生的综合治疗方案。
2024-11-06 09:37
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