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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,腰椎间盘突出要这样预防,椎间盘突出症能只能说是显著的改善,不能说治愈,因此预防非常重要,加强韧带肌肉的力量,这样椎间盘的压力就可以减轻了。硬板床上铺上软垫,让腰部也有个支撑点。要把动作放慢,慢慢蹲下身子,再捡起地上的东西。可以适当打羽毛球,游泳,这些运动可以帮助腰椎间盘突出患者锻炼腰部肌肉,加强韧带肌肉的力量。祝你健康!
2018-05-13 17:45
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