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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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预防直肠癌需要从生活习惯、饮食调整、定期体检、运动锻炼、控制基础疾病等方面入手。 1.生活习惯：养成良好的作息规律，避免长期熬夜。戒烟限酒，减少烟酒对肠道的刺激和损害。 2.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，少吃高脂肪、高蛋白、低纤维的食物。避免过多摄入腌制、熏制和油炸食品。 3.定期体检：建议 40 岁以上人群定期进行肠镜检查，以及便潜血等相关检查，以便早期发现病变。 4.运动锻炼：保持适量的运动，如每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，有助于增强体质，促进肠道蠕动。 5.控制基础疾病：积极治疗肠道慢性炎症、腺瘤性息肉等疾病，控制糖尿病等可能增加直肠癌发病风险的基础病。 总之，预防直肠癌需要长期坚持健康的生活方式和定期进行相关检查，早发现、早诊断、早治疗，才能有效降低直肠癌的发生风险。
2024-11-05 21:02
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