中风后如何进行有效的肌力训练_即问即答

即问即答

中风后如何进行有效的肌力训练

2024-11-26 18:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：中风

问题：

中风肌力怎么练

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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中风后进行肌力训练，可通过主动运动、被动运动、助力运动、抗阻运动、神经肌肉电刺激等方式。同时要注意训练强度和频率，避免过度疲劳和受伤。 1.主动运动：患者在自身力量允许的情况下，主动进行肌肉收缩和关节活动，如握拳、抬腿等。 2.被动运动：由他人帮助患者活动肢体，防止肌肉萎缩和关节僵硬。 3.助力运动：借助器械或他人的部分力量进行运动，如使用弹性带辅助抬腿。 4.抗阻运动：通过对抗一定的阻力来增强肌肉力量，如使用哑铃进行手臂锻炼。 5.神经肌肉电刺激：利用电流刺激肌肉收缩，促进神经功能恢复。 6.注意事项：训练要循序渐进，开始时强度不宜过大，逐渐增加难度和时间。每次训练后要适当休息，保证充足睡眠。中风后的肌力训练需要长期坚持，患者要有耐心和信心。同时，建议在专业康复师的指导下进行，以确保训练的科学性和安全性。
2024-11-26 22:40

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