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轩存旺 医师
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子宫肌瘤患者适合一些较为温和、不剧烈的运动，如散步、瑜伽、慢跑、游泳、太极拳等。 1.散步：能增强心肺功能，促进新陈代谢，且强度较低，不易对身体造成负担。 2.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，有助于改善身体柔韧性和平衡能力。 3.慢跑：可提高身体耐力，但要注意控制速度和时间。 4.游泳：全身肌肉都能得到锻炼，对关节压力小。 5.太极拳：能调节呼吸，舒缓身心，增强身体的协调性。 总之，子宫肌瘤患者应根据自身身体状况选择适合的运动，运动时要注意适度，避免过度劳累。如果在运动过程中出现不适，应及时停止并就医。
2024-11-06 00:10
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