遇事着急心慌，多事时更甚，如何改善？
2024-11-25 16:14
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我一有事就着急，心慌，事情多了，做一件事时，又想着别的事还没做，恨不得心里一想，事情就能办完，有时还有抓狂的感觉，急得想跳楼。
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回答1
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朱福印 医师
家庭医生在线合作医院
其他
外科
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遇事着急心慌，甚至有抓狂感，可能与心理压力、性格特质、神经功能失调、激素变化、生活习惯等有关。 1.心理压力：长期处于高压力状态，大脑神经持续紧张，易导致情绪失控和心慌。可通过运动、冥想、旅游等方式放松身心，减轻压力。 2.性格特质：有些人天生性格急躁，缺乏耐心，遇到事情容易焦虑。需要有意识地自我调整，培养沉稳的性格。 3.神经功能失调：比如自主神经功能紊乱，会影响身体的正常调节。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4.激素变化：如甲状腺激素分泌异常，可能引起情绪和心跳的改变。需进行甲状腺功能检查，确诊后对症治疗。 5.生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、饮食不规律等不良生活习惯，也会影响情绪和身体状态。保持规律作息和健康饮食有助于改善。 总之，要改善这种情况，需综合考虑多方面因素，必要时寻求专业医生的帮助，进行心理疏导或药物治疗。同时，自身也要积极调整心态和生活方式。
2024-11-26 01:22
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