左脚总是抽筋样疼痛两三天，可能是由于缺钙、局部受凉、过度劳累、血管神经病变、腰椎间盘突出等原因引起。 1.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致神经肌肉兴奋性增高，容易引起抽筋。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等钙剂。 2.局部受凉：寒冷刺激会使肌肉收缩，引发抽筋。注意保暖，避免长时间处于低温环境。 3.过度劳累：长时间行走或运动，肌肉疲劳，易出现抽筋。适当休息，按摩放松肌肉。 4.血管神经病变：如动脉硬化、神经炎等，影响血液循环和神经传导，导致抽筋。需要就医检查，明确病因后治疗。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起下肢抽筋。治疗包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物，严重时可能需要手术。 总之，左脚抽筋疼痛持续两三天，应引起重视。若症状无缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

左脚总是抽筋样疼痛两三天，可能是由于缺钙、局部受凉、过度劳累、血管神经病变、腰椎间盘突出等原因引起。 1.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致神经肌肉兴奋性增高，容易引起抽筋。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等钙剂。 2.局部受凉：寒冷刺激会使肌肉收缩，引发抽筋。注意保暖，避免长时间处于低温环境。 3.过度劳累：长时间行走或运动，肌肉疲劳，易出现抽筋。适当休息，按摩放松肌肉。 4.血管神经病变：如动脉硬化、神经炎等，影响血液循环和神经传导，导致抽筋。需要就医检查，明确病因后治疗。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起下肢抽筋。治疗包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物，严重时可能需要手术。 总之，左脚抽筋疼痛持续两三天，应引起重视。若症状无缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。