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闫铁 医师
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蛋白粉和蛋白质粉在成分、来源、吸收利用率、适用人群和功效上存在一定区别。对于老年人而言，选择适合的产品很重要。 1.成分：蛋白粉成分相对单一，可能主要是乳清蛋白或大豆蛋白。蛋白质粉成分可能更复杂，包含多种蛋白质及其他营养成分。 2.来源：蛋白粉的蛋白来源通常较为明确，如乳清蛋白来自牛奶。蛋白质粉的蛋白来源可能多样。 3.吸收利用率：乳清蛋白的吸收利用率相对较高，大豆蛋白稍低。 4.适用人群：蛋白粉适合健身人群增肌等。蛋白质粉适用范围更广，包括体质较弱的老年人。 5.功效：蛋白粉主要帮助增加肌肉量。蛋白质粉除提供蛋白质，还可能有助于提高免疫力、改善营养状况。 老年人在选择时，应综合考虑自身的健康状况、饮食情况等。建议先咨询医生或营养师的意见，以选择最适合自己的产品。
2024-11-27 12:31
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