夏天湿气重浑身痒，能吃灵芝吗，吹空调咋办
夏天湿气太重怎么办，可以吃灵芝吗，会上火吗？老公长期年做办公室，每年夏天都浑身痒痒，老中医说湿气太重，平时在用祁达堂野生灵芝加薏米熬粥喝，也不能吹空调，平常都在办公室，不吹空调有不实际呀，怎么办
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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夏天湿气重导致浑身痒，吃灵芝要谨慎，吹空调也需注意。湿气重的原因包括环境潮湿、饮食不当、缺乏运动、脾胃虚弱、作息不规律等。 1. 环境潮湿：夏季雨水多，空气湿度大，易使湿气侵入体内。应保持居住环境干燥通风。 2. 饮食不当：过多食用生冷、油腻、甜食等，会加重脾胃负担，导致湿气产生。要均衡饮食，多吃蔬菜、水果。 3. 缺乏运动：长期久坐不动，身体代谢缓慢，不利于湿气排出。适当增加运动量，如散步、游泳等。 4. 脾胃虚弱：脾胃功能差，无法正常运化水湿。可通过饮食调理，如食用山药、芡实等健脾食物。 5. 作息不规律：经常熬夜，影响脏腑正常功能，易生湿气。保持充足睡眠，规律作息。 总之，湿气重需要综合调理。对于吃灵芝，建议先咨询医生意见。吹空调时，温度不宜过低，避免冷风直吹身体。
2024-11-27 02:18
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