没休息好出现眼仁上翻疼且头痛，可能是用眼过度、眼压升高、神经疲劳、炎症感染、颈椎问题等引起。 1.用眼过度：长时间使用电子设备或阅读，眼睛肌肉持续紧张，易导致疼痛和头痛。建议定时休息，远眺放松。 2.眼压升高：休息不好可能影响房水排出，导致眼压升高。需到医院测量眼压，确诊后可能使用马来酸噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液等降眼压药物。 3.神经疲劳：睡眠不足可使神经功能紊乱，引发疼痛。要保证充足睡眠，可适当按摩头部和眼部缓解。 4.炎症感染：如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激会产生疼痛。可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗感染。 5.颈椎问题：不良姿势加上休息不足，可能影响颈椎，压迫神经导致疼痛。需注意坐姿，适度活动颈部。 总之，没休息好后出现眼仁上翻疼且头痛的原因较多。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科或神经内科就诊，明确病因，对症治疗。

眼睛有疼痛感，考虑为结膜炎，可以滴眼药水，头有疼痛感，考虑为颈椎病、脑供血不足引起的，可以行CT检查一下，可以口服止疼药物的，要注意休息，不可以负重的。

没休息好出现眼仁上翻疼且头痛，可能是用眼过度、眼压升高、神经疲劳、炎症感染、颈椎问题等引起。 1.用眼过度：长时间使用电子设备或阅读，眼睛肌肉持续紧张，易导致疼痛和头痛。建议定时休息，远眺放松。 2.眼压升高：休息不好可能影响房水排出，导致眼压升高。需到医院测量眼压，确诊后可能使用马来酸噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液等降眼压药物。 3.神经疲劳：睡眠不足可使神经功能紊乱，引发疼痛。要保证充足睡眠，可适当按摩头部和眼部缓解。 4.炎症感染：如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激会产生疼痛。可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗感染。 5.颈椎问题：不良姿势加上休息不足，可能影响颈椎，压迫神经导致疼痛。需注意坐姿，适度活动颈部。 总之，没休息好后出现眼仁上翻疼且头痛的原因较多。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科或神经内科就诊，明确病因，对症治疗。