双手不知不觉颤抖且指甲盖凹下去可能是由多种原因引起的，包括营养不良、甲状腺功能异常、神经系统疾病、贫血、类风湿关节炎等。 1. 营养不良：身体缺乏某些维生素（如维生素 B12）和矿物质（如铁、锌），可能影响神经和肌肉功能，导致双手颤抖和指甲异常。可通过饮食调整，多吃富含这些营养物质的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。 2. 甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退都可能出现此类症状。甲亢时甲状腺激素分泌过多，代谢加快；甲减时甲状腺激素分泌不足，代谢减慢。需要进行甲状腺功能检查，确诊后根据情况使用药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶治疗甲亢，左甲状腺素钠治疗甲减。 3. 神经系统疾病：如帕金森病、特发性震颤等。帕金森病是由于多巴胺能神经元变性死亡；特发性震颤病因不明。治疗方法包括药物治疗（如普萘洛尔、扑米酮）和康复训练。 4. 贫血：血红蛋白不足，导致组织和器官缺氧，影响肌肉和神经功能。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。治疗需补充相应的造血原料，如硫酸亚铁治疗缺铁性贫血，叶酸和维生素 B12 治疗巨幼细胞贫血。 5. 类风湿关节炎：自身免疫性疾病，炎症可累及关节外组织，影响手部肌肉和神经。治疗药物有非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）、抗风湿药（如甲氨蝶呤、来氟米特）等。 出现双手不自觉颤抖且指甲盖凹下去的情况，应引起重视，及时到医院进行相关检查，明确病因后采取针对性的治疗措施。