经期饮食需注意，有些食物和水果不宜吃，若吃冷饮致腹痛，可采取多种措施缓解。包括注意保暖、饮食调整、适当用药、按摩热敷、休息调养等。 1.注意保暖：及时增添衣物，尤其是腹部，可使用热水袋或暖宝宝热敷腹部。 2.饮食调整：多喝温热的红糖水、姜茶等，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。 3.适当用药：如元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊、田七痛经胶囊等，但用药需遵医嘱。 4.按摩热敷：轻柔按摩腹部，或用热毛巾湿敷，促进血液循环，缓解疼痛。 5.休息调养：保证充足的睡眠，避免剧烈运动和劳累，放松心情。 经期女性身体较为敏感，应注意饮食和生活习惯。若腹痛严重或持续不缓解，建议及时就医。

经期可以吃水果的，一般只要不是冰冻的或者过冷的水果，没有影响的。你的情况可能是人影使用后造成的，注意保暖，饮食清淡，一般可以自行恢复。

经期饮食需注意，有些食物和水果不宜吃，若吃冷饮致腹痛，可采取多种措施缓解。包括注意保暖、饮食调整、适当用药、按摩热敷、休息调养等。 1.注意保暖：及时增添衣物，尤其是腹部，可使用热水袋或暖宝宝热敷腹部。 2.饮食调整：多喝温热的红糖水、姜茶等，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。 3.适当用药：如元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊、田七痛经胶囊等，但用药需遵医嘱。 4.按摩热敷：轻柔按摩腹部，或用热毛巾湿敷，促进血液循环，缓解疼痛。 5.休息调养：保证充足的睡眠，避免剧烈运动和劳累，放松心情。 经期女性身体较为敏感，应注意饮食和生活习惯。若腹痛严重或持续不缓解，建议及时就医。