-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李佐伦 医师
湖南省耒阳市疾病预防控制中心
一级
职业卫生及呼吸内科
-
睡觉前适合喝的牛奶种类较多，如纯牛奶、低脂牛奶、高钙牛奶、舒化奶、全脂牛奶等。 1.纯牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，能提供丰富的营养，有助于睡眠。 2.低脂牛奶：脂肪含量较低，适合需要控制脂肪摄入的人群，睡前饮用负担较小。 3.高钙牛奶：强化了钙的含量，对于钙需求较高的人群，如老年人、儿童等较为适宜。 4.舒化奶：将牛奶中的乳糖分解，适合乳糖不耐受的人群，能减少肠胃不适。 5.全脂牛奶：营养成分全面，口感较好，但脂肪含量相对较高。 总之，选择睡前喝的牛奶应根据个人的身体状况、营养需求和口味偏好来决定。同时，无论选择哪种牛奶，适量饮用为宜。
2024-11-27 03:52
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
