高考后因挫折致心理和行为异常如何解决
2024-11-26 17:27
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之前曾经200斤，通过自己努力瘦了70斤，特别自卑，喜欢打扮自己，特别在意外人的眼光，现在刚高考毕业，由于分数不理想，并且报考军校也被刷了下来，剪了一个光头，现在觉得生活无望，在家每天就是暴食和睡觉，每次吃都很痛苦，但也一直吃，不敢出家门，觉得自己非常丑陋，不敢和任何人联系
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回答1
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祝隆光 医师
岳西县疾病预防控制中心
其他
性病防治门诊
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病情分析：高考后因分数不理想、报考军校被刷等挫折，出现自卑、暴食、自我否定等心理和行为异常，需从心理调节、生活习惯、社交恢复、运动锻炼、家庭支持等方面着手改善。 1.心理调节：正视挫折，学会自我肯定，可通过写日记、冥想等方式缓解负面情绪。 2.生活习惯：规律作息，定时进餐，避免暴食，保证充足睡眠。 3.社交恢复：逐步与亲友联系，分享感受，获得支持和理解。 4.运动锻炼：选择适合自己的运动，如散步、瑜伽，促进身体代谢和心理健康。 5.家庭支持：家人给予关爱和鼓励，营造温暖的家庭氛围。 总之，面对这些挫折和异常，要积极调整心态，采取多种方法综合改善，逐步恢复正常的生活状态。只要有改变的决心和行动，未来仍充满希望。
2024-11-26 20:28
指导意见：你好不容易降下来了千万不能暴吃，睡觉，这样下去你又前功尽弃了，我相信你既然能让体重减下来就一定能克服问题明年考个明牌大学
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