脚扭伤后出现红肿疼但骨头没事，恢复时间通常受扭伤程度、治疗方式、个人体质、休息情况和康复训练等因素影响。一般来说，轻度扭伤可能在 1 - 2 周内逐渐恢复，较严重的可能需要 3 - 6 周甚至更久。 1.扭伤程度：轻度扭伤，组织损伤较小，恢复较快；重度扭伤，如韧带部分撕裂，恢复时间较长。 2.治疗方式：及时冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，能减轻肿胀和疼痛，促进恢复。使用云南白药气雾剂、红花油、扶他林软膏等药物也有帮助。 3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快。 4.休息情况：保证充足休息，避免过早负重行走，有助于损伤修复。 5.康复训练：在适当的时候进行康复训练，如踝关节的屈伸活动，能增强关节灵活性，加快恢复。 总之，脚扭伤后应积极治疗和休养，遵循医生建议进行护理和康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，脚崴了首先不要担心 ，在24小时内可冷敷，超过24小时可热敷。热敷可以促进淤血消散，然后可以吃一些消炎药，防止感染，还可外抹正骨水。正骨水可活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛，用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳疗效是比较好的，在医生的指导下使用即可。一般来说，四五天左右这些症状会慢慢好转。

脚扭伤后出现红肿疼但骨头没事，恢复时间通常受扭伤程度、治疗方式、个人体质、休息情况和康复训练等因素影响。一般来说，轻度扭伤可能在 1 - 2 周内逐渐恢复，较严重的可能需要 3 - 6 周甚至更久。 1.扭伤程度：轻度扭伤，组织损伤较小，恢复较快；重度扭伤，如韧带部分撕裂，恢复时间较长。 2.治疗方式：及时冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，能减轻肿胀和疼痛，促进恢复。使用云南白药气雾剂、红花油、扶他林软膏等药物也有帮助。 3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快。 4.休息情况：保证充足休息，避免过早负重行走，有助于损伤修复。 5.康复训练：在适当的时候进行康复训练，如踝关节的屈伸活动，能增强关节灵活性，加快恢复。 总之，脚扭伤后应积极治疗和休养，遵循医生建议进行护理和康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。