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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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你好，记忆力下降主要是用脑过度、失眠等原因造成的，可以尽量的多吃一些蔬菜、动物肝脏，保证饮食的均衡，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，平时多喝一些牛奶，核桃也多吃一些。平时注意睡眠，不要熬夜，早睡早起，尽量每天多休息一下，也可以进行一些适当的锻炼。祝你健康！
2019-11-10 20:31
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回答2
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吴巧真 医师
山东聊城冠县崇文社区卫生服务中心
其他
全科
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你好，记忆力下降建议服用汤臣倍健的鱼油乳，饮食中可以多吃含蛋白质的鱼类，核桃，花生，多吃多吃含维生素c的水果，如苹果香蕉等，同时注意休息，保证充足的睡眠
2018-07-02 18:56
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