减肥后腹胀无便一个月，如何解决？
我上个月好端端的，这个月应该减肥，然后菜不吃，每次吃一碗饭 ，吃一口饭要把饭嚼的和米糊似的才吞下去，每过几天，就感觉上腹部肚子涨涨的，难受，没有便便了，去医院检查了胃镜，没有问题，医生说只要多喝水，多吃青菜，我也按照医生的去吃了，也没有，医生也开了药，还是没有便便，当现在一个月了，没有便便了，用开塞露也没有用了😔😔，下面是我中午吃了一点水果以后，肚子涨的那么大了😣，不知道的人还以为我怀孕了😱
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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减肥期间饮食改变后出现腹胀且长时间无便，可能与饮食结构不合理、胃肠蠕动减慢、肠道菌群失调、精神心理因素、肠道疾病等有关。 1. 饮食结构不合理：过度节食或饮食不均衡，缺乏膳食纤维，导致肠道蠕动减缓。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。 2. 胃肠蠕动减慢：运动量不足或身体代谢减缓，影响肠道正常蠕动。适当增加运动量，如散步、慢跑等。 3. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 精神心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能影响肠道功能。学会放松，减轻心理压力。 5. 肠道疾病：不排除存在肠道器质性病变，如肠梗阻等。若症状持续不缓解，需进一步检查。 总之，长时间腹胀无便需要综合调理，必要时进一步检查明确原因。同时要保持良好的生活习惯和心态。
2024-11-07 17:28
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回答2
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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你好， 患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 指导意见：根据情况生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。
2024-11-08 07:35
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