桑椹和枸杞都是常见的中药材，具有一定的滋补作用。但目前没有足够的科学证据表明，单纯将桑椹和枸杞一起泡水喝能直接起到延时的效果。延时涉及多种因素，如心理状态、生理健康、生活习惯、疾病影响等。 1.心理状态：焦虑、紧张、压力过大等不良心理因素可能导致性生活时间短。保持良好的心态，通过心理调节如放松训练、心理咨询等有助于改善。 2.生理健康：身体疲劳、体质虚弱等可能影响性生活质量。适当锻炼，增强体质，如进行有氧运动如慢跑、游泳等能有所帮助。 3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯会影响性功能。养成规律作息，戒烟限酒的习惯对延时有积极作用。 4.疾病影响：前列腺炎、尿道炎等泌尿系统疾病可能导致性生活时间缩短。及时就医，针对病因进行治疗，如使用抗生素（如左氧氟沙星、头孢呋辛等）治疗炎症。 5.性技巧：缺乏正确的性技巧也可能影响性生活时间。通过学习和实践适当的性技巧，如控制节奏、变换体位等，可能有助于延时。 总之，延时是一个较为复杂的问题，不能单纯依靠桑椹和枸杞泡水喝来解决。需要综合考虑多方面因素，必要时寻求专业医生的帮助。