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回答1
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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16 岁高中生因平时未注意站姿坐姿导致头前倾背不直，可通过改善习惯、运动锻炼、物理治疗、佩戴矫正器具及必要时的手术治疗来改善。 1.改善习惯：时刻提醒自己保持正确的站姿和坐姿，挺胸抬头，收腹直背。 2.运动锻炼：如拉伸胸大肌、强化背部肌肉的运动，像扩胸运动、小燕飞等。 3.物理治疗：可进行按摩、热敷，放松紧张的肌肉。 4.佩戴矫正器具：如背背佳等，帮助矫正身姿。 5.手术治疗：若情况严重，保守治疗无效，可能需要手术矫正。 总之，要重视不良姿势带来的问题，尽早采取措施进行矫正。同时，要有耐心和毅力，坚持长期的矫正训练，才能逐渐改善头前倾背不直的情况。
2024-11-28 03:46
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