-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
-
抑郁症患者适合进行多种运动，如慢跑、游泳、瑜伽、太极拳、骑自行车等。这些运动有助于改善情绪，增强体质，促进康复。 1.慢跑：能促进大脑分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，缓解抑郁情绪，增强心肺功能。 2.游泳：全身运动，可放松肌肉，减轻身体紧张感，改善睡眠质量。 3.瑜伽：通过呼吸和体位的练习，调节身心平衡，减轻焦虑和压力。 4.太极拳：动作舒缓，能集中注意力，培养平和心态，增强身体协调性。 5.骑自行车：既能锻炼身体，又能欣赏户外风景，转移注意力，改善心情。 总之，抑郁症患者选择适合自己的运动，并坚持规律进行，对病情的改善会有一定帮助。但运动只是辅助治疗手段，患者还需遵循医生建议，综合采取药物治疗、心理治疗等方法。
2024-11-07 05:45
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
