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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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抑郁症患者的饮食调整对于病情的改善有一定帮助，包括摄入富含营养的食物、增加特定营养素的摄取、避免刺激性食物等。例如新鲜蔬果、优质蛋白、ω-3 脂肪酸丰富的食物、全谷物、坚果等。 1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、香蕉、橙子等，有助于调节神经递质。 2.优质蛋白：像鸡肉、鱼肉、豆类等，为身体提供必需氨基酸，维持生理功能。 3.ω-3 脂肪酸丰富的食物：如三文鱼、亚麻籽、核桃，对大脑健康有益。 4.全谷物：如糙米、全麦面包，提供稳定的能量，维持血糖平衡。 5.坚果：含有蛋白质、健康脂肪和维生素 E，如杏仁、腰果。 总之，合理的饮食只是抑郁症综合治疗的一部分，患者还需结合心理治疗、药物治疗等，并在医生的指导下进行规范治疗。
2024-11-26 03:04
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