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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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抑郁症患者可以通过食用一些天然食物来辅助改善症状，如香蕉、菠菜、深海鱼、坚果、酸奶等。 1.香蕉：富含维生素 B6 和色氨酸，能促进大脑合成血清素，改善情绪。 2.菠菜：含有丰富的叶酸，有助于缓解抑郁情绪。 3.深海鱼：富含 Omega-3 脂肪酸，具有抗炎和调节神经递质的作用。 4.坚果：含有多种有益的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对大脑健康有益。 5.酸奶：富含益生菌，能调节肠道菌群，影响大脑的神经递质。 总之，合理的饮食对于抑郁症患者的康复有一定的帮助，但食物不能替代专业的治疗。患者应保持均衡饮食，同时积极接受专业的心理治疗和药物治疗。
2024-11-07 00:32
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