轻微抑郁症应如何应对_即问即答_家庭医生在线

首页>即问即答 > 精神心理科 > 精神病科 > 轻微抑郁症...

快速提问

即问即答

首页找问题找医生专家答疑健康微窗口健康热点查疾用药健康百问找名医看诊预约挂号

轻微抑郁症应如何应对

2024-11-26 17:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：抑郁症

问题：

有轻微抑郁症怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

其他

全科

轻微抑郁症可以通过心理调节、适度运动、规律作息、社交支持和必要时的药物治疗来改善。 1. 心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助缓解紧张情绪。 2. 适度运动：进行适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽，促进身体分泌内啡肽，改善心情。 3. 规律作息：保持充足的睡眠，定时进餐，建立稳定的生物钟，有助于维持身心平衡。 4. 社交支持：多与亲朋好友交流，分享感受，获得理解和鼓励。 5. 药物治疗：如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物，但需遵医嘱使用。总之，对于轻微抑郁症，患者要有积极治疗的心态，采取多种方法综合干预，逐步改善症状，恢复正常的生活和工作。
2024-11-26 19:31

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是抑郁症? 　　抑郁症(Depression)是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。一般病程长，具有缓解与复发倾向，部分病人预后不良。查看全文»

疾病症状：失眠幻听

推荐医生 更多»

黄学军
主任医师

广州医科大学附属第二医院

擅长：对本专业常见病和疑难详情»
郭赛珊
主任医师 教授

北京协和医院

擅长：糖尿病及其慢性并发症、内科疑难杂病、妇科病、睡眠障碍、不孕不详情»
符文彬
主任医师 教授

广东省中医院

擅长：颈腰腿痛及痛风性关节炎、中风、帕金森氏病、抑郁症、焦虑症的治详情»

推荐用药 更多»

: 易特安
疗效：各种类型的抑郁症。

: 碳酸锂片
疗效：主要治疗躁狂症，对躁狂和抑郁...

舒必利片卡马西平片兰释(马来酸氟伏沙明片)

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

专家咨询 更多>

: 蒙华庆 / 主任医师

擅长：精神分裂症、抑郁症、精神障碍睡眠障碍、焦虑症、强迫症、心理疏导双想情感障碍等疑难杂症的治疗研究有着独到的见解、疗效显著
预约挂号

: 陈红 / 主任医师

擅长：擅长解决睡眠障碍、焦虑、抑郁情绪困扰、人际关系、个人成长的认知行为问题，青少年自伤自杀干预，学习障碍儿童多动症、自闭症，语言发育迟缓、以及亲密关系、亲子关系、家庭关系等家庭困扰、青春期女孩健康咨询等。
预约挂号

: 汪波 / 主任医师

擅长：擅长精神分裂症、精神障碍、躁狂症、情感障碍、失眠症、心理咨询、抑郁症、焦虑症、注意缺陷多动障碍、强迫症、人格障碍、睡眠障碍及大、中、小学生的心理问题及其他各种心理问题的咨询、治疗等疾病。
预约挂号

热门专栏

在线医生免费回答，马上提问

医院问答 更多>

: 为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17

: 为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17

: 夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18

: 我爸烟龄30年，酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24

: 脑缺氧会嗜睡吗？

内蒙古精神病医院 2024-01-28

推荐医院 更多>

: 广州附医华南医院

专科医院

: 重庆优眠医院

专科医院

: 杭州城东医院

专科医院

最新问答

心情不好会影响身体健康吗？心情不好会影响糖耐结果吗？焦虑恐惧和强迫性思维如何用药治疗抑郁症应如何应对？患上精神分裂症应如何有效治疗术后急性精神障碍的成因有哪些？如何应对精神抑郁症如何应对自卑、自闭心理？心情不好是否会影响糖耐结果？怎样准确判断是否患有忧郁症？患上精神分裂症应如何有效治疗？自闭症在哪里可以得到有效治疗？如何应对自卑、自闭心理？精神发育迟缓有何良策治疗？精神分裂症有哪些科学有效的治疗方法？查出精神分裂与网游是否有关失眠属于强迫症状吗？胶质瘤 4 级术后精神不好是精神分裂吗？情绪波动等不良情绪会导致抑郁症吗？精神发育迟缓有何良策治疗？

15分钟内快速回复

提交问题后，80%的提问可以在15分钟内，100%的题目可以在24小时内获得专业医生回复

名医在线回答

每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问

千万个答案

已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案