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发现有抑郁症倾向应如何应对

2024-11-25 16:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：抑郁症

问题：

有抑郁症倾向怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

其他

全科

发现有抑郁症倾向时，可从自我调节、社交支持、规律生活、心理治疗及必要时的药物治疗等方面着手改善。 1.自我调节：尝试通过冥想、深呼吸、运动等方式放松身心，减轻压力。 2.社交支持：多与亲朋好友交流，分享感受，获得理解与支持。 3.规律生活：保持充足睡眠，合理饮食，定时作息，有助于稳定情绪。 4.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助调整思维和行为模式。 5.药物治疗：常见药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需遵医嘱用药。总之，抑郁症倾向需要引起重视，及时采取有效的措施干预。若症状持续加重，应尽快前往正规医院的精神科或心理科就诊，寻求专业帮助。
2024-11-26 11:30

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